Archive for the ‘Fitbox’ Category
Fitbox
Fitbox je skupinové aerobní cvičení, při kterém se zapojují téměř všechny svaly v těle
Především Je to velmi zábavný druh fitness cvičení, kdy spojujete zábavnou činnost za doprovodu hudby s vysoce účinným hubnoucím procesem. Lekce fitboxu probíhají většinou skupinově pod vedením speciálně vyškoleného instruktora. U fitboxu se neučíte konkrétní sestavy, pouze si nacvičíte pár úderů, které se potom dají různě kombinovat.
Boxujete do speciálně upravených totemů. Tréninkové plány se upravují dle vašich možností, proto může navštěvovat lekce fitboxu téměř kdokoliv. Na fitbox nepotřebujete žádné speciální vybavení. Bohatě vám postačí lehčí sportovní oblečení a ochrana pro ruce – bandáže nebo rukavice.
Lekce fitboxu trvají zhruba 50 minut a za tuto dobu můžete spálit 1230 až 3140kJ, někdy dokonce i více. Fitbox si v dnešní době můžete jít zacvičit do 90 fitness center, kde působí centrifikovaní lektoři, což je zárukou kvalitního a profesionálního přístupu.